O super chá que reduz o apetite e a gordura corporal

O super chá que reduz o apetite e a gordura corporal

Analgésico, anti-inflamatório, fortalece o sistema imunitário, combate artrite, artrose e dores musculares e ainda funciona como desintoxicante. Parece muito, mas estas são algumas das funções terapêuticas deste chá super poderoso.

Para usufruir de todos os benefícios, só tem que incluir o chá de gengibre e curcuma na sua rotina. Pode consumir a bebida quente ou fria, de acordo com as estações do ano. A receita é da autora do blogue NiT “Mamã Paleo“, Ana S. Guerreiro.

O gengibre é uma especiaria que contém antioxidantes que combatem as inflamações. Ele é famoso por ter propriedades antivirais, mas é mais efetivo se for utilizado de forma preventiva. Para aliviar a dor de garganta, beber este chá morno é uma excelente opção, porque ajuda a diminuir a sensação de irritação e a dor, além de fortalecer o sistema imune para que o organismo combata melhor a inflamação.

Já a curcuma é um superalimento que tem um composto bioativo, chamado curcumina, que é benéfico para a saúde e ajuda a suprimir o crescimento de tecidos gordos. Quer isto dizer que vai, naturalmente, ajudar a perder peso. 

Além disto, esta substância tem um efeito termogénico que acelera o metabolismo e ajuda a queimar gorduras mais rapidamente. A melhor parte? Beber um chá destes ao deitar vai ajudá-lo a relaxar, embora também seja uma excelente opção para começar bem o dia.

“O chá de gengibre e curcuma previne doenças como constipações, é bom para a digestão, ajuda a atenuar as dores menstruais, combate a fadiga, aumenta os níveis de energia, é termogénico, descongestionante e ainda reduz o apetite e auxilia na redução da gordura corporal”, explica no blogue NiT, Ana S. Guerreiro.

Do que precisa

— um litro de água;
— três rodelas de raiz de gengibre;
— três rodelas de raiz de curcuma;
— duas estrelas de anis;
— um pau de canela;
— casca de meio limão;
— um cravinho;
— uma colher de sopa de mel (opcional).

Como se faz

Coloque todos os ingredientes na água — exceto o mel (caso deseje utilizá-lo). Leve ao lume até levantar fervura e depois disso está pronto. Se quiser mel, adicione apenas quando já estiver fora do lume.

Fonte: Nit.pt

Deixe uma resposta

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *